ขับ รถ ไม่ ให้ ง่วง — ขับ รถ ทาง ไกล ไม่ ให้ ง่วง

• 5 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ไอเดียแก้ง่วงไม่ให้หลับในขณะเดินทาง - ข่าวในวงการรถยนต์ - Autospinn.com
• แก้ง่วงตอนขับรถกันวิธีไหนบ้างครับ - Pantip

ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย เวลารถติดแล้วเริ่มง่วง การขยับร่างกายบ้าง สะบัดไม้สะบัดมือเพื่อให้เลือดไหลเวียน พอจะช่วยแก้อาการง่วงนอนได้บ้าง แต่หากพอจะจอดพักได้ก็จอดแล้วลงมายืนยืดเส้นยืดสายสักพักก็ช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นได้เป็นอย่างดี 10. เช็ดหน้าเช็ดตา ผ้าเย็น.. ทิชชู่เปียก หรือ ผ้าชุบน้ำ จะสะดวกแบบไหนก็แล้วแต่ นำมาเช็ด ๆ ลูบ ๆ ให้ทั่วหน้า ต้นคอ และแขน ความเย็นชุ่มชื้นจะช่วยปลุกให้คุณตื่นและมีสติในการขับรถได้อีกนิด 11. งดน้ำตาล ก่อนขับรถอย่ากินหวานมากนัก น้ำตาลอาจทำให้รู้สึกดีมีพลังขึ้นก็จริง แต่ก็แค่ในระยะสั้น ๆ เท่านั้น หากนานไปน้ำตาลจะทำให้คุณเซื่องซึมและง่วงนอน เพราะฉะนั้นงดขนมหวาน อาหารหวาน ๆ ก่อนขับรถได้จะดี 12. อากาศบริสุทธิ์ vหนึ่งในการช่วยเพิ่มสติในการขับรถของคุณ ปลุกคุณให้ตื่นจากอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอน นั่นก็คือการสูดรับกาศบริสุทธิ์ หากถนนที่คุณไปมันเอื้ออำนวยก็ลดกระจกลงให้ลมประทะหน้าดูบ้าง เทคนิคนี้ง่ายแถมเวิร์คดีทีเดียว 13. งดกินยาที่ทำให้ง่วงซึม ไม่ว่าจะขับรถใกล้หรือไกลแค่ไหนก็ตาม คุณต้องไม่ควรรับประทานยาที่มีผลทำให้เซื่องซึมและง่วงนอน หากคุณป่วยและจำเป็นต้องทานยาเหล่านั้นก็ไม่ควรขับรถเลย!

5 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ไอเดียแก้ง่วงไม่ให้หลับในขณะเดินทาง - ข่าวในวงการรถยนต์ - Autospinn.com

"หาวววววววววววว" ง่วงและล้าขนาดนี้ ขออ้าปากหาวเป็นดาวดึงส์สักแค่ไหนก็ไม่ช่วย ง่วงนอนบ่อย แบบนี้ ประกันภัยรถยนต์ออนไลน์ ขอเสนอไอเดียใหม่ๆ ให้คุณได้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง เพื่อทำหน้าที่โชเฟอร์ เดินทางต่อให้ถึงจุดหมายโดยสวัสดิภาพ กับ วิธีแก้ง่วง ที่เรารวบรวมมาฝากกัน ณ โอกาสนี้ 1. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น การขับรถทางไกลยาวๆ ความง่วงเกิดจากความเหนื่อยล้าที่ต้องโฟกัสกับเส้นทางเดิมๆ ในอิริยาบถเดิมๆ ในความง่วงระดับแรกนี้ ลองแวะปั๊มข้างทาง แวะปัสสาวะ ล้างมือล้างหน้า ลูบศีรษะและท้ายทอยให้รู้สึกเย็น ก็จะช่วยให้ตาตื่นขึ้นมาได้ 2. ผ้าเย็น ยาดม อัพเลเวลจากข้อแรกด้วยการใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง ยาดม สูดเรียกกลิ่นสมุนไพรและเมนทอลเย็นๆ เข้าปอดสักสองสามฟอด ส่วนน้ำเย็นถ้ามีผ้าชุบเช็ดตามใบหน้า แขน ท้ายทอย เจือกลิ่นยาดมหอมๆ ไปอีกก็ช่วยให้คุณตื่นพร้อมไปต่อ ไม่ง้ออาการง่วงนอนบ่อย 3. ยืดเส้นยืดสาย นั่งท่าเดียวท่าเดิม เท้าเกร็งอยู่กับคันเร่ง มือก็ควงคันเกียร์ คุณลองแวะปั๊มน้ำมัน จอดรถในที่ปลอดภัย แล้วทำกายบริหารสักนิดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ยืนเท้าเอว กางขาเล็กน้อย ยกแขนด้านใดด้านหนึ่งขึ้นโน้มไปด้านข้าง แช่ไว้ 10-15 วินาที จากนั้นประสานมือยกเหนือลำตัวไปทางซ้าย ขวา จากนั้นสะบัดข้อมือ กลับมาเท้าเอว หมุนคอ ปิดท้ายด้วยพาดขาทีละข้างกับม้านั่ง แล้วย่อลงให้รู้สึกว่าได้เหยียดขาออกสุด ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่ วิธียืดเหยียด แบบครบเซ็ตตามวิถีครูพละ แต่ก็ทำให้คุณได้ออกกำลังกายไล่ความง่วงได้ดี เป็นอีก วิธีแก้ง่วง ที่น่าลอง 4.

1. แก้ง่วงตอนขับรถกันวิธีไหนบ้างครับ - Pantip
2. พช.จังหวัดร้อยเอ็ด ขับเคลื่อนงานกองทุนพัฒนาบทบาทสตรี จัดโครงการ “พัฒนาทักษะอาชีพสตรีระดับจังหวัด” - สำนักงานพัฒนาชุมชนจังหวัดร้อยเอ็ด
3. ราคา แบรนด์ ซุป ไก่ สกัด 70
4. 5 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ไอเดียแก้ง่วงไม่ให้หลับในขณะเดินทาง - ข่าวในวงการรถยนต์ - Autospinn.com
5. Samsung j7 prime 2016 ราคา pantip

แก้ง่วงตอนขับรถกันวิธีไหนบ้างครับ - Pantip

ฟังเรื่องสยองขวัญ (หากขับตอนกลางคืน) เรารู้ว่าแฟนๆ ชอบอ่านเรื่องราวแนวสยองขวัญ ลองดาวน์โหลดรายการเล่าเรื่องผี หรือเก็บ podcast เรื่องผี มาฟังตอนขับรถดึกๆ ก็น่าจะดี อย่างน้อยก็ทำให้ตื่น แต่อย่าตระหนกตกใจจนเกินเกิดอุบัติเหตุนะครับ 9. โทรศัพท์คุยกับเพื่อน แม้เราจะแนะนำว่าให้คุยโทรศัพท์กับเพื่อน เล่าเรื่องเม้ามอยกันก็จริง แต่ขอย้ำว่าให้ใช้งานคู่กับ หูฟังบลูทูธ สมอลล์ทอล์ก หรือสปีกเกอร์โฟนเอา อย่าหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาใช้ตอนขับรถเป็นอันขาด เพราะทั้งผิดกฎหมายและเป็นอันตรายกับผู้ใช้รถใช้ถนนด้วย 10. ไม่ไหวจริงๆ จอดแวะงีบสัก 25-30 นาที ถ้าง่วงหนักจริงใครก็ฝืนสังขารไม่ได้ เมื่อรู้สึกว่าตัวเองเริ่มสัปหงก วูบไปวูบมาตอนขับรถทางตรง เราแนะนำว่าจอดนอนแบบจริงจังสัก 25-30 นาที ให้ร่างกายได้หลับลึกตามรูปแบบของ Power Nap สักรอบ เพราะเพื่อให้ร่างกายรู้สึกว่าได้นอนพอสมควร ซึ่ง Power Nap นี้จะสามารถทดแทนการนอนได้ประมาณ 2 ชั่วโมงต่อครั้งเลยทีเดียว แต่ถ้าทำอย่างนี้ร่างกายจะไม่ค่อยสร้าง Growth Hormones เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดังนั้นจึงไม่ควรทำในระยะยาว แต่การจอดแวะงีบ ควรจะหาที่ๆ ปลอดภัย เช่น ปั้มน้ำมันที่มีคนค่อนข้างเยอะ ไม่ควรจอดริมถนน รวมถึงที่เปลี่ยว ซึ่งจะอันตรายมากๆ